Jedna jabuka na dan, drži doktora van. A šta je sa suplementima?
Stara izreka kaže da jedna jabuka na dan drži doktora van — i zaista, raznovrsna ishrana bogata voćem i povrćem ostaje temelj zdravlja. Ipak, savremeni ritam života, stres i osiromašeno zemljište čine da iz hrane ne dobijamo uvek sve što nam je potrebno.
Tu na scenu stupaju dodaci ishrani. Suplementi nisu zamena za obrok, već dopuna: pomažu da nadoknadimo vitamine i minerale kojih u ishrani nema dovoljno, posebno u periodima pojačanih potreba — tokom zime, intenzivnog rada ili oporavka.
Pravilo je jednostavno: prvo tanjir, pa dodatak. Birajte proizvode sa jasno deklarisanim sastavom i pridržavajte se preporučene dnevne doze. Ako uzimate terapiju ili imate hronično oboljenje, posavetujte se sa lekarom ili farmaceutom.
Napomena: dodatak ishrani nije lek i ne može zameniti raznovrsnu i uravnoteženu ishranu.
